Pilates & Faszientraining
Pilates ist eine ganzheitliche, nachhaltig wirksame Trainingsmethode. Jede Übung wird langsam und konzentriert ausgeführt und durch die richtige Atemtechnik unterstützt. Mit Pilates kräftigen Sie Ihre stabilisierende Muskulatur.
Das Faszientraining zielt darauf ab, die Faszien flexibel zu halten und Verklebungen zu lösen. Dadurch verbessert sich die Funktion und die Beweglichkeit zwischen Muskeln und Faszien. Demzufolge erhöht sich die Leistungsfähigkeit und das Verletzungsrisiko sinkt.
Umfang und Dauer: 10 Einheiten á 60 Min.
Kursbeginn: 13.01.2020 16:30 – 17:30 Uhr
Teilnehmerzahl: mind. 8 Personen / max. 12 Personen
Kursgebühr: 50,- € / für TSV – Mitglieder 30,- €
Kursort: Sport- und Kulturhalle Weitramsdorf
Kursleiterin: Ingrid Bissot
Bei Interesse und Rückfragen wenden Sie sich bitte an mich.
Ingrid Bissot
Mobil: 0176-64024385 (gerne auch per Whatsapp)
Email: ingridschmidt@web.de