Functional Training – 3 x im Januar
Wann: Dienstag, 16.01; 23.01; 30.01 – jeweils 17:30 – 18:30 Uhr
Wo: Sport- und Kulturhalle TSV Weitramsdorf
Teilnehmer: 10 – 12
Leitung: Ingrid Bissot
Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, Matte, Handtuch
Eine Anmeldung erforderlich.
Bitte per Email an tossib@web.de oder 017664024385.
Was ist Functional Training:
Functional Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten durchgeführt.
Ziel des funktionellen Trainings ist:
Leistungsteigerung, Leistungserhalt, Verbesserung der motorischen Eigenschaften, Förderung der Stabilität und Balance, Stärkung der Rumpfkraft, Ausgleich muskulärer Dysbalnacen, Verbeugen und Rehabilitation von Verletzungen.
Wir wollen mit dem Anbieten dieses Kurses das Angebot für unsere Mitglieder erweitern. Bei entsprechend positiver Resonanz ist sind weitere Kurse geplant.
Daher freuen wir uns auf auf euer Feedback.
Viel Spaß wünscht die Vorstandschaft.