Wirbelsäulengymnastik (Schwerpunkt Kraft)
Es sind noch 3 Plätze frei!!!!!
In diesem Kurs werden Sie zahlreiche Anregungen für einen gesunden Rücken für den Alltag finden. Schwerpunkt ist ein funktionelles Kraft- und Kraftausdauertraining. Es werden verschiedene Belastungsstufen mit und ohne Kleingeräte unterrichtet. Außerdem werden sie zahlreiche wissenswerte Erkenntnisse mit nach Hause nehmen, die das Verständnis für einen gesunden Rücken schärfen werden.
Beginn: 28.09.2023
Dauer: 10 x donnerstags von 10.00 bis 11.00 Uhr in der Sporthalle des TSV Weitramsdorf.
Ein Präventionskurs nach §20 SGBV ist ein zertifizierter und von Krankenkassen anerkannter Gesundheitskurs. Üblicherweise bezuschusst Ihre Krankenkasse diesen Kurs zu 80%
Bei Interesse dürfen Sie sich gerne bei mir melden.
Ingrid Bissot
ruecken-fitness@web.de / 0176 6402 4385